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come ci adattiamo al mondo? le emozioni primarie (gioia, paura, tristezza, rabbia, disgusto) sono gli strumenti che la biologia ci ha concesso nei milioni d’anni di evoluzione per poterci adattare ad ogni situazione esistenziale. questo saggio ci introduce al senso delle emozioni, come riconoscerle per poterle utilizzare al meglio in ogni circostanza.

chi sono e chi vorrei essere
quando definiamo chi siamo, quando ci diamo un’identità siamo certi di comunicare agli altri ciò che pensiamo d’essere. questa è un’ovvia sicurezza, la certezza di chi sono, ma le cose stanno veramente così? quando diciamo Io sono questo. corrisponde al reale, oppure sotto la maschera della personalità si cela qualcosa di diverso, forse di ignoto?

quando siamo di fronte ad un bivio, ad una situazione che presenta più opzioni, siamo sicuri di scegliere quello che meglio è per noi, ciò che è necessario per il nostro organismo? oppure stiamo scegliendo con gli occhi e il sentire di qualcun altro? andiamo a vedere chi e cosa condiziona tutte le nostre scelte.

la personalità di ognuno di noi nasconde la nostra vera essenza. togliere la maschera del proprio ego significa contattare l’essenza di ciò che siamo, riconoscere il progetto e il senso della nostra esistenza in questo mondo.

nel rapporto di coppia ci sono tre componenti, lei, lui e la relazione. la chiave di volta di questa trilateralità è data esclusivamente dalla relazione. dimentichi di sé stessi, i due partner, rivolgono tutta la loro attenzione alla relazione, al suo fluido andamento, al suo costante rinnovamento.

la paura è l’emozione che ci salva la vita, ma può trasformarsi in un sentimento che ci impedisce di fare quello che sarebbe necessario compiere. imparare a riconoscere quale forma di paura ci assale diventa una ricerca indispensabile, per tutti. essere adulti comporta individuare ed eliminare le paure che ci ostacolano nell’essere quello che veramente siamo. queste paure ci allontanano da quello che sono i nostri reali bisogni, impedendo così la coerenza tra il nostro sentire e un agire che ci da benessere.